Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 320 g de avena en hojuelas
-
450
g de leche
o 450 g de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia - 350 g de agua
- 35 g de cocoa en polvo
- 60 g de azúcar, o al gusto
- 8 fresas frescas, sin tallo y en rebanadas
- 1 plátano, en rebanadas
- 50 g de frambuesas frescas, para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1235 kJ / 294 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa
- 7 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 118 mg
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