Versiones compatibles
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pan de zanahoria
- 220 g de zanahoria en trozos
- 220 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 500 g de harina de trigo
- 55 g de pipas de calabaza
- 40 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharaditas de sal
Trufas de nuez y zanahoria
- 100 g de zanahoria en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 60 g de dátiles sin hueso en mitades
-
1
cucharada de semillas de amapola
o 1 cucharada de semillas de chía - 1 cucharada de copos de avena
- 60 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de plátano y yogur
- 2 plátanos maduros, en trozos
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 50 g de yogur griego
-
500
g de leche
o 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal - 20 g de copos de avena
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Proteína
- 34.3 g
- Carbohidratos
- 150.2 g
- Grasa
- 45.4 g
- Grasa saturada
- 8.7 g
- Fibra
- 13.4 g
- Sodio
- 1000.1 mg
Recetas alternativas
Panecillos de lino y chía
40min
Crackers de arándanos y coco
2h 15min
Pan de lino y patata
2h 45min
Brioches de remolacha
2h
Panecillos de zanahoria y semillas
15h
Crackers de amaranto
45min
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Panecillos alemanes de trigo y centeno
12h 30min
Cuernos de brioche
2h 30min
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1h 10min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1h 20min