Versiones compatibles
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pollo
- 4 dientes de ajo
- 20 g de aceite
- 20 g de miel
- 2 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta molida
- 600 g de filete de pechuga de pollo sin piel cortado en trozos (aprox. 3 cm x 7 cm)
- 10 g de aceite vegetal
- 150 g de crema de coco (ver tip)
- 1 cdita de curry en polvo
- 30 g de crema de cacahuate
- 1 cda de azúcar
- 300 g de lechuga francesa hojas separadas
- 100 g de zanahoria, cortada en bastones (aprox. 0,5 cm x 5 cm)
- 150 g de pepino, cortado en bastones (aprox. 0,5 cm x 5 cm)
- 50 g de col morada en rebanadas finas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1816.6 kJ / 434.2 kcal
- Proteína
- 38.4 g
- Carbohidratos
- 18.7 g
- Grasa
- 23.1 g
- Grasa saturada
- 9.5 g
- Fibra
- 2.9 g
- Sodio
- 1269.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Ensalada de pasta de verano
30min
Bowl de cerdo
45min
Menú: Arroz con vegetales y jamón. Trifle de queso con nuez caramelizada y uvas.
Ninguna calificación
Chow Mein
55min
Pollo a la naranja estilo Oriental
50min
Taco Sushi
1h
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
1h
Wrap hack
1h
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Arroz con res y brócoli TM6
50min