Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Möhre in Stücken
- 40 g Olivenöl
- 300 g weißer Spargel in Stücken (3 cm)
- 150 g Zucchini in mundgerechten Stücken
- 2 Artischockenherzen geviertelt
-
200
g Erbsen, frisch grün
o 200 g Erbsen, TK grün -
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ¼ - ½ TL Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
- 100 g Wasser
- 50 g Weißwein
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 178 kcal / 744 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Fibra
- 7.7 g
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