Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Proteína
- 10.1 g
- Carbohidratos
- 35.1 g
- Grasa
- 22.2 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 96.3 mg
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