Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ½ - 1 TL Salz nach Geschmack und Intensität des Fetas
- 300 g Couscous
- 100 g Karotten in Stücken
- 180 g Salatgurke in Stücken
- 150 g rote Paprika in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 EL geriebene Zitronenschale
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Stängel Minze, frisch Blätter abgezupft
- 6 Stängel Petersilie, frisch Blätter abgezupft
- 150 g Cherrytomaten geviertelt
- 100 g Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft
- 150 g Feta in Würfeln (ca. 1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 316 kcal / 1320 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 53 g
- Fibra
- 5.5 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Sodio
- 567 mg
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