Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g batata cortada em pedaços (3-4 cm)
- 30 g azeite mais q.b. para untar
-
6
postas de pescada (120-200 g cada)
o 6 filés de peixe branco (qualquer tipo de peixe branco) - 2 c. chá de sal a gosto
- 150 g cebola cortada em metades
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g vinho branco (opcional)
- 400 g tomate cortado em pedaços
- ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- 100 g água
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 302 kcal / 1269 kJ
- Proteína
- 33 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Fibra
- 3.4 g
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