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時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯
TM6 TM5

時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯
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Ingredientes

  • 200 克 白米，任一種類 洗淨、瀝乾
  • 100 克 新鮮綜合菇類 (如:鴻喜菇、雪白菇等)，切小塊
  • 100 克 新鮮香菇 切小塊
  • 50 克 新鮮九層塔 洗淨，只取嫩葉
  • 2 大匙 油
  • ½ 茶匙 醬油
  • 4 顆 蛋 稍微打散
  • ¼ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 1150 克 水
  • 20 克 昆布 剪小段(約2公分)
    o 3 大匙 乾海帶芽
  • 200 克 洋蔥 切絲
  • 100 克 紅蘿蔔 切條
  • 2 大匙 素蠔油
  • 1 大匙 味醂
  • 50 - 70 克 味噌 視個人喜好鹹度調整
  • 80 克 高麗菜葉 切塊
Inf. nutricional
por 1 人份
Calorías
411 kcal / 1722 kJ
Proteína
14.7 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
57.1 g
Fibra
4.4 g

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