Saltar al contenido principal Buscar
Family beans

Family beans
4.5 65 valoración
Prep. 15min
Total 25min
4 portions
Registrarse gratis

Ingredientes

  • brown onion cut into halves
    120 g
  • garlic cloves
    2
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • chilli powder (optional)
    1 tsp
  • ground fennel seed
    ½ tsp
  • olive oil
    50 g
  • canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
    800 g
  • tomato paste
    80 g
  • water
    200 g
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • sour cream to serve (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portions

Sodio 551.3 mg
Proteína 8.6 g
Calorías 1069 kJ / 254.5 kcal
Grasa 14.9 g
Fibra 9.2 g
Grasa saturada 2.5 g
Carbohidratos 23.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Entertaining with Dani Valent 95 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...