Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g papai pokrojonej na kawałki
- 10 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki nasion chia plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 6 - 8 kostek lodu
- 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
-
250
g napoju ryżowego
o 250 g napoju sojowego - 5 g mięty, świeżej tylko liście
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 szklankę
- Calorías
- 203 kcal / 845 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Fibra
- 8.5 g
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