Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g olive oil
- 50 g red onions halved
- 100 g cucumber cut in pieces
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 lemon finely grated zest
- 400 g water
- 100 g red quinoa washed and drained
- 230 g tinned cannellini beans rinsed and drained (1 x 400 g tin)
- 150 g cherry tomatoes halved
- 30 g fresh baby spinach
- 70 g watercress
- 100 g goat's cheese hard, diced (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 379 kcal / 1587 kJ
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 28 g
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