Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g czerwonych buraków pokrojonych w ćwiartki
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ kostki sera feta (ok. 150 g), pokrojonego na kawałki
- ½ opakowania jogurtu naturalnego (200 g)
- liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 161 kcal / 675 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Fibra
- 3 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Sodio
- 307 mg
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