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Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
Prep. 10min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
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Karotten in Stücken300 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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rote Linsen50 g
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Wasser300 g
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Salz½ TL
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Currypulver½ TL
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Zimt, gemahlen¼ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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2 EL MandelblättchenMandelstifte2 EL
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Mandelmus1 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
5 g
Calorías
456 kJ /
109 kcal
Grasa
5 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
11 g
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