
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 cm Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
- 2 - 3 Knoblauchzehen je nach Größe, halbiert
- 100 g Zwiebeln geviertelt
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 2 TL Garam Masala (siehe Tipp)
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 100 g Wasser
- 300 g passierte Tomaten
- ¼ TL Chili, getrocknet nach Geschmack
- 1 TL Salz
- 300 g Erdäpfel, festkochend geschält, in 3 cm Stücken
- 350 g Karfiol in Röschen
- 150 g grüne Erbsen, tiefgekühlt angetaut
- Fladenbrot (z.B. Naan, siehe Tipp)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 454 kcal / 1903 kJ
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 74 g
- Fibra
- 12 g