
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
300
g zielonego groszku, świeżego obranego ze strączków
o 300 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany do podania
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 93.3 kcal / 390.5 kJ
- Proteína
- 5.2 g
- Grasa
- 4.5 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 1.1 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Sodio
- 192.5 mg
En colecciones
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