Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g rote Zwiebeln halbiert,
o 200 g gelbe Zwiebeln halbiert, - 20 g Knoblauch
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, nach Geschmack
- 10 g Olivenöl
-
750
g frische Tomaten in Stücken,
o 750 g Tomaten in Stücken, - 200 g Paprika, gemischt (z.B. rot und grün), in dünnen Streifen (ca. 2 cm lang)
- 1 - 1 ½ TL Salz
- 150 g Maiskörner aus der Dose abgetropft
- 500 g Kidneybohnen aus der Dose abgetropft (ca. 800 g Bruttogewicht)
-
6
Sojawürstchen mit Pilzgeschmack (450-600 g),
o 6 vegetarische Würstchen (450-600 g), -
3 - 4
Stängel Petersilie abgezupft,
o 3 - 4 Stängel Blattpetersilie abgezupft,
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 418 kcal / 1745 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 21 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Fibra
- 13.3 g
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