Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
2
polévkové lžíce krupice (jakéhokoliv druhu pšenice) na vysypání
o 2 polévkové lžíce ovesných vloček na vysypání - 1 polévková lžíce másla na vymazání
-
250
gramů špaldy, loupané
o 250 gramů pšenice, celých zrn - 1250 gramů vody
-
10
gramů melasy z cukrové třtiny (opcional)
o 10 gramů medu (opcional) -
20
gramů čerstvého droždí rozdrobeného
o 2 čajové lžičky instantního droždí rozdrobeného - 50 gramů hrubé mouky
- 10 gramů balzamikového octa
- 1 čajová lžička soli, jemné
-
100
gramů slunečnicových semínek
o 60 - 80 gramů směsi semínek - hrubá mouka plus extra pro vysypání
- Inf. nutricional
- por 1 krajíc / plátek
- Calorías
- 98 kcal / 409 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Fibra
- 2.1 g
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