Versiones compatibles
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sardynki w paczuszkach
- 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
- oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
- 4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
- 2 jajka
- 500 g wody
-
500
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
o 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej pokrojonej na kawałki - 250 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
- 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu
- 2 - 3 szczypty soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 360 kcal / 1504 kJ
- Proteína
- 30 g
- Grasa
- 21 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Fibra
- 3.7 g
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