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Salade met kip en spelt
Prep. 30min
Total 1h 15min
6 porties
Ingredientes
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water500 g
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zout1 tl
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speltgranen150 g
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rode paprika in blokjes (ong. 0.5 cm)200 g
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kippenborsten in reepjes (ong. 5 cm x 1 cm)300 g
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extra vergine olijfolie50 g
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peper2 snuifjes
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amandelen40 g
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sjalotten40 g
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gemengde verse kruiden (bv. koriander, peterselie), enkel de blaadjes4 - 5 takjes
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20 g balsamicoazijnwijnazijn20 g
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citroensap, vers geperst (opcional)20 g
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zout plus extra naar smaak
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peper plus extra naar smaak
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rucola60 g
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20 g noten, (bv. walnoten, hazelnoten)pijnboompitten20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
19 g
Calorías
1224 kJ /
292 kcal
Grasa
15 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
19 g
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