
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 16 Stängel Blattpetersilie abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 700 g Wasser
- 300 g Bulgur grob
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 TL Harissa-Paste
- 20 g Tomatenmark
- 200 g Erbsen, TK
- 200 g Zuckerschoten schräg gedrittelt
- 1 ¼ TL Salz
- 100 g Zitronensaft
- 80 g Olivenöl
- 6 Frühlingszwiebeln in schrägen feinen Ringen
- 6 Prisen Pfeffer
- 4 Stängel Pfefferminze abgezupft
- 300 g Sahnejoghurt
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 394 kcal / 1647 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 45 g