
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Teig
- 100 g Dinkelkörner
- 250 g Mehl
- ¾ Würfel Hefe (30 g)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Zucker
- 30 g Öl
- 180 g Wasser lauwarm
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel halbiert
- 30 g Rapsöl
- 1 Paprika in Stücken
- 400 g Möhren in Stücken
- 8 getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 60 g)
- 8 - 10 Oliven, grün, entsteint
- 150 g Wasser
- 30 g Tomatenmark
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 200 g Gouda in Stücken
- 1 - 2 frische Chili entkernt, in Stücken
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 699 kcal / 2922 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 31 g
- Carbohidratos
- 73 g
- Fibra
- 11.3 g