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Ramequins aux épinards et aux œufs
Prep. 15min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
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50 g de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
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1 gousse d'ail
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50 g d'huile d'olive extra vierge
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1 c. à café de sel
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50 g de farine
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500 g de lait
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30 g de beurre
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1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
-
1 pincée de poivre noir
-
6 œufs
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
15 g
Calorías
1327 kJ /
317 kcal
Grasa
24 g
Fibra
1.8 g
Carbohidratos
11 g
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