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Linsen-Kokos-Suppe
TM6 TM5 TM31

Linsen-Kokos-Suppe
4.6 ( 535 valoraciones )
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Ingredientes

  • 4 Stängel Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 150 g Sahnejoghurt
  • 7 Prisen Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 1 Zwiebel halbiert
  • 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 20 g Olivenöl
  • 150 g Wasser kochend heiß
  • 100 g rote Linsen
  • 1 Dose Kokosmilch (400 g)
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 2 Prisen Chiliflocken
  • 1 - 2 TL Zitronensaft
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
364 kcal / 1515 kJ
Proteína
10 g
Grasa
26 g
Carbohidratos
19 g

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