
Versiones compatibles
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 263 kcal / 1100.2 kJ
- Proteína
- 5.2 g
- Grasa
- 24.7 g
- Carbohidratos
- 6.7 g
- Fibra
- 2.2 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Sodio
- 136.7 mg
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