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Asiatisk ris med æg og grøntsager
Prep. 20min
Total 35min
6 portioner
Ingredientes
-
20 g jordnøddeoliesesamolie20 g
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løg i halve100 g
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gulerødder i store stykker (4 cm)150 g
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bacon i tern150 g
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sojasauce30 g
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sukker2 tsk
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1 bouillonterning (0,5l), hjemmelavetfond (opcional) hjemmelavet1 tsk med top
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350 g ris, langkornet, hvide, (kogetid 18-20 min)ris, kortkornede hvide, (kogetid 18-20 min)350 g
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vand1200 g
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blandede grøntsager (fx broccoli i små buketter, frostne ærter, blomkål i små buketter, grønne bønner skåret i mindre stykker, courgetter skåret i mindre stykker)400 g
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æg4
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
16 g
Calorías
1748 kJ /
418 kcal
Grasa
15 g
Fibra
4.4 g
Carbohidratos
54 g
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