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Fisk og kartofler med tomatsauce
Prep. 25min
Total 50min
6 portioner
Ingredientes
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kartofler skåret i mindre stykker (3-4 cm)800 g
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olivenolie plus ekstra til smøring30 g
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6 hvid fisk, fileter, (120-200 g hver), alle typer hvid fiskkulmule bøffer (120-200 g hver)6
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salt efter smag2 tsk
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løg skåret i halve150 g
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fed hvidløg1
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gulerødder skåret i mindre stykker100 g
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olivenolie30 g
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hvidvin (opcional)50 g
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tomat skåret i mindre stykker400 g
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sort peber, stødt½ tsk
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vand100 g
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salt efter smag
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
33 g
Calorías
1269 kJ /
302 kcal
Grasa
7 g
Fibra
3.4 g
Carbohidratos
25 g
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