Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 140 g awokado (ok. 1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500
g truskawek, świeżych plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
o 500 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji - 400 g mleczka kokosowego
- 35 - 50 g miodu płynnego
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 6 - 8 kostek lodu
- ½ - 1 gałązka mięty, świeżej tylko liście (opcional)
- borówki, świeże do dekoracji
- ½ banana pokrojonego w 3 mm plastry, do dekoracji
- nasiona chia do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
o orzechy nerkowca, prażone, niesolone do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 423 kcal / 1770.8 kJ
- Proteína
- 5.7 g
- Grasa
- 28.5 g
- Carbohidratos
- 41.6 g
- Fibra
- 6.8 g
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