
Versiones compatibles
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
o ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 224.4 kcal / 938.7 kJ
- Proteína
- 9.6 g
- Grasa
- 14.8 g
- Carbohidratos
- 19.2 g
- Fibra
- 5.1 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Sodio
- 323.6 mg
En colecciones
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