Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 79.2 kcal / 331.5 kJ
- Proteína
- 4.4 g
- Grasa
- 3.3 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Fibra
- 2.7 g
- Grasa saturada
- 0.7 g
- Sodio
- 98.2 mg
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