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Kürbisgulasch
TM6 TM5

Kürbisgulasch
3.5 ( 139 valoraciones )
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Ingredientes

  • ½ Bund frische Petersilie Blättchen abgezupft
  • 400 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe halbiert
  • 5 g frischer Ingwer geschält, in Stücken
  • 400 g Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (5 cm)
  • 700 g Kürbisfleisch ggf. geschält, in Stücken (5cm)
  • 20 g Sonnenblumenöl
  • ¼ TL Zucker
  • 2 EL Majoran, getrocknet
  • 1 Msp. Piment, gemahlen
  • 2 EL Paprikapulver, edelsüß
  • ½ TL Paprikapulver, geräuchert
  • ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • ½ Bio-Orange
  • 1 ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 5 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 1 Msp. Kümmel, gemahlen
  • 650 g Wasser
  • 10 g Apfelessig
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
235 kcal / 984 kJ
Proteína
6 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
44 g
Fibra
7 g
Grasa saturada
1 g
Sodio
899 mg

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