Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de vin blanc
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g d'eau
- 500 g de maquereaux frais, vidés détaillés en filets, sans la peau
- 4 brins de persil frais équeutés
- 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de moutarde
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de jus de citron
- 125 g de yaourt nature
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 193 kcal / 806 kJ
- Proteína
- 18 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Fibra
- 0 g
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