Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Zwiebel halbiert
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 10 g Olivenöl
- 100 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 400 g stückige Tomaten
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 200 g Möhren in schrägen Scheiben (5 mm)
- 100 g Mango in Stücken
- 50 g Feta zerbröselt
- Pfeffer zum Bestreuen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 242 kcal / 1014 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Fibra
- 6.3 g
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