Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 80 g Gouda (oder anderer Hartkäse), in Stücken
- 120 g Zwiebeln halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen nach Geschmack
- 250 g Milch
- 250 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- 250 g Polenta
- 10 - 30 g Butter für ein cremigeres Ergebnis, etwas mehr zum Einfetten (opcional)
- 100 g Babyspinat, frisch
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Bestreuen
- Inf. nutricional
- por 1 Portionen
- Calorías
- 437 kcal / 1830 kJ
- Proteína
- 18 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Fibra
- 5 g
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