Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g Quinoa
- 50 g Gouda in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
- 200 g Kidneybohnen abgetropft
- 80 g gelbe Paprika in Stücken
- 1 Bund Basilikum abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Kräuter der Provence
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g passierte Tomaten
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 35 kcal / 145 kJ
- Proteína
- 2 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 4 g
- Fibra
- 1 g
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