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咖哩南瓜牛肉帕尼尼
TM5 TM6

咖哩南瓜牛肉帕尼尼
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Ingredientes

咖哩南瓜醬

  • 400 克 水
  • 250 克 南瓜 ，去皮，切塊(約2公分)
  • 1 大匙 油
  • 10 克 蒜頭 ，切片
  • 1 ½ 茶匙 咖哩粉
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 10 克 牛奶
  • 10 克 鮮奶油

咖哩南瓜帕尼尼

  • 1 茶匙 油
  • 10 克 蒜頭 ，切片
  • 300 克 牛肉 ，切片
  • ½ 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 糖
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 8 片 方形白吐司，切片
  • 60 克 紫洋蔥 ，切絲
Inf. nutricional
por 1 人份
Calorías
1458.8 kJ / 349 kcal
Proteína
21.5 g
Carbohidratos
44 g
Grasa
12 g
Fibra
4.5 g

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