Buscar
Kokosowy dhal z soczewicy
TM6 TM5

Kokosowy dhal z soczewicy
4.4 (552 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 240 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
  • 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 2 łyżeczki czarnej gorczycy
  • 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
  • kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji
Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
1939.6 kJ / 463.6 kcal
Proteína
20.2 g
Carbohidratos
54 g
Grasa
15.2 g
Grasa saturada
14.1 g
Fibra
9.2 g
Sodio
48.5 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r283733