Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ciasto
- oliwa z oliwek do natłuszczenia
- 220 g wody
- 20 g drożdży świeżych pokruszonych
- 1 łyżeczka cukru
- 400 g mąki pszennej chlebowej
- 1 łyżeczka soli
- 30 g smalcu pokrojonego na kawałki
Wierzch
- 500 g wody
- 300 g różyczek brokułu
- 25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 ząbek czosnku
- 12 filetów z anchois, w oleju odsączonych
- 4 łyżki orzeszków piniowych do posypania
- 1 łyżeczka soli gruboziarnistej (opcional)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 kawałek
- Calorías
- 190.3 kcal / 796.3 kJ
- Proteína
- 6.7 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 26.8 g
- Fibra
- 2.6 g
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