Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 220 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu naturalnego
- 150 g pestek granatu plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
50
g borówek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
o 50 g borówek, mrożonych -
100
g truskawek, świeżych bez szypułek, przekrojonych na pół
o 100 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 2 łyżeczki syropu z agawy do polania
- 1 łyżka pestek dyni do dekoracji
- 1 łyżka płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
- ½ łyżki nasion chia do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 464 kcal / 1940 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 29 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Fibra
- 12.8 g
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