Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g orzechów nerkowca
-
200
g malin, świeżych
o 200 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 150 g jogurtu naturalnego
- 70 g mleka
- 110 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 40 g syropu klonowego
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki płatków owsianych, górskich do dekoracji
- 2 łyżeczki czekoladowych wiórków do dekoracji
- ½ łyżki nasion chia do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 581 kcal / 2434 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 37 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Fibra
- 13.7 g
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