Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g Couscous
- 350 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g gegarte Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- ½ Bund Petersilie abgezupft
- 2 Stängel Minze abgezupft
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 300 g Möhren in Stücken
- 100 g Staudensellerie in Stücken
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 383 kcal / 1603 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Fibra
- 7.9 g
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