Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150
g malin, świeżych
o 150 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 80 g banana plus kilka plastrów do dekoracji
- 150 g jogurtu typu greckiego
-
50
g syropu z agawy
o 50 g miodu - 50 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych do dekoracji
-
2 - 3
łyżeczki nasion konopi do dekoracji
(opcional)
o 2 - 3 łyżeczki nasion chia do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 2 porcje
- Calorías
- 833 kcal / 3487.6 kJ
- Proteína
- 18.8 g
- Grasa
- 28 g
- Carbohidratos
- 148 g
- Fibra
- 23 g
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