Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
4
oz Parmesan cheese
o 4 oz Parmesan cheese - 9 oz yellow onions quartered
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 - 3 pinches dried chili flakes
- 1 tsp sweet smoked paprika
- 29 oz canned diced tomatoes
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt to taste
- 30 oz canned black beans drained
- 14 oz vegetable stock
- 2 oz orange juice
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 398 kcal / 1665 kJ
- Proteína
- 20 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Fibra
- 16 g
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