Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de parmesan coupé en morceaux
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
-
100
g de poivron rouge émincé en lamelles
o 100 g de piquillos émincé en lamelles - 150 g de grains de maïs doux en conserve
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 cube de bouillon de légumes
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de crème fraîche
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 224 kcal / 935.5 kJ
- Proteína
- 8.8 g
- Grasa
- 11.8 g
- Carbohidratos
- 19.8 g
- Fibra
- 3.2 g
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