Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt to serve (optional)
- raw cacao nibs to serve (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 313.5 kcal / 1316.8 kJ
- Proteína
- 9.7 g
- Grasa
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 37.6 g
- Fibra
- 7.9 g
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