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Bohnen-Tomaten-Salat
TM6 TM5

Bohnen-Tomaten-Salat
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Ingredientes

  • 500 g Wasser
  • 1 geh. TL Gemüsebouillon
    o 1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • 200 g grüne Bohnen, frisch gerüstet, halbiert
  • ¼ TL Anissamen, ganz
  • 1 TL Olivenöl
  • 40 g Zitronensaft
  • 300 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 3 Datteln, entsteint halbiert
  • 1 TL Ahornsirup
    o 1 TL Honig
  • 1 TL Salz
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer, gemahlen nach Belieben
  • 1 rote Zwiebel in Ringen
  • 1 Dose Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
300 kcal / 1256 kJ
Proteína
16 g
Grasa
4 g
Carbohidratos
40 g
Fibra
17.1 g

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