Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
- 240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
- 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 2 ząbki czosnku
- 80 - 100 g zimnej wody
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- seler naciowy ilość do podania
- marchewka ilość do podania
- papryka ilość do podania
- ogórek ilość do podania
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 112 kcal / 469 kJ
- Proteína
- 5.9 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 11.6 g
- Fibra
- 4.9 g
- Grasa saturada
- 0.7 g
- Sodio
- 111.6 mg
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