Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel Petersilie abgezupft
- 2 Zweige Thymian abgezupft
- 10 g Öl
- 200 g Schweinefilet in Würfeln (2 cm)
- 200 g Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 40 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 3 Spritzer Worcester-Sauce
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika de la Vera
- 150 g Prinzessbohnen, TK aufgetaut
- 200 g Zucchini in Würfeln (2 cm)
- 150 g gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
- 100 g Frischkäse, light 0,2% (z. B. von Exquisa)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 396 kcal / 1659 kJ
- Proteína
- 38 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Fibra
- 9.1 g
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