Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 35 g d'échalotes
- 150 g de champignons de Paris frais
- 500 g d'eau
- 4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
- 250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
- 100 g de chou en fines lamelles
- 2 oranges détaillées en segments
- du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 188 kcal / 799 kJ
- Proteína
- 33 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 8 g
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