Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego tylko liście
- 120 - 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oleju rzepakowego
- 500 g ziemniaków pokrojonych na 3 cm kawałki
- 300 g cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki
- 200 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody
- 30 g koncentratu pomidorowego
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g pomidorów pokrojonych na kawałki
- 10 g bułki tartej
- 50 g sera feta pokruszonego, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 236 kcal / 989 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Fibra
- 6.7 g
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