Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
- ½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
- 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 315 kcal / 1318 kJ
- Proteína
- 27 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 24 g
- Fibra
- 0.5 g
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